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“春困秋乏夏打盹”。“夏打盹”是由于自然氣候因素作用人體,造成大腦供血相對減少,繼而產(chǎn)生昏昏欲睡的結(jié)果。眼下,“三夏”農(nóng)機(jī)生產(chǎn)即將拉開帷幕,為防止“打盹”影響交通安全和生產(chǎn)安全,現(xiàn)提出如下解決措施。
一是保證足夠睡眠。要科學(xué)安排作息,每天保持7-8小時的睡眠時間,如果行車或作業(yè)中感到想“打盹”,務(wù)必及時停車休息,等到困意消退以后再行車作業(yè),以確保安全;尤其參加“三夏”跨區(qū)作業(yè)的機(jī)動車輛,應(yīng)配備兩名駕駛員,每隔3-4個小時應(yīng)停車休息,換人駕駛。
二是注意室內(nèi)通風(fēng),保持空氣新鮮。要注意駕駛室通風(fēng),保持空氣新鮮。在車上備一瓶風(fēng)油精或清涼油,“打盹”時,抹一點到太陽穴、鼻尖、人中等部位,以刺激皮膚和神經(jīng),消除疲倦感。
三是嚴(yán)禁車內(nèi)吸煙。嚴(yán)謹(jǐn)駕乘員在行車作業(yè)時吸煙,雖然煙霧中的尼古丁初期能提神,但后期會起到抑制作用,逐漸降低人的注意力和記憶力,而且煙霧中的一氧化碳也會造成人體缺氧而導(dǎo)致“打盹”。
四是合理膳食、切記飲酒。要合理膳食,合理調(diào)配日常飲食有助于緩解“打盹”。胡蘿卜、菜花、土豆、蘋果、橙子、西紅柿等含有豐富的鉀、咖啡因、堿性物質(zhì)和維生素,能有效消除疲勞,使人保持清醒;同時行車作業(yè)前不宜吃得過飽,因為過飽會影響腦部血液供應(yīng),導(dǎo)致人體反應(yīng)能力下降,影響行車作業(yè)安全。
以上措施,筆者請教了相關(guān)專家,僅供駕駛員朋友們借鑒參考。(常春華)
發(fā)表于 @ 2013年05月27日 14:09:00 |點擊數(shù)()